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小米黑豆粥的做法

中医减肥  2020年01月21日  浏览:0 次

小米黑豆粥的做法 文章导读

对于肠胃不好的朋友来说,平常生活中多喝喝粥是养胃的最佳选择之一。小米黄豆粥不仅味美而且具有丰富的营养价值。小米,在日常生活中并不不想大米那样经常被人们食用,颜色跟大米也不一样,是偏黄色的或者深黄色的,而且比较小,对于产后女性有调节身体之效,味道也香甜。黑豆,蛋白质比较丰富,对眼睛也有好处。所以,朋友们平时喝一喝小米黑豆粥很不错哦。下面来讲讲小米黑豆粥的做法:

食材:

主料:小米150g

辅料:黑豆适量

小米黑豆粥的做法步骤:

步骤1:把黑豆洗干净,然后加适量的水净泡一小时。

步骤2:把黑豆放电饭锅加适量的水,按下煮粥按钮,黑豆8成熟就好。

步骤3:小把米淘洗干净,然后加入黑豆中。

步骤4:继续煮开,停10分钟,再煮开,关火焖10分钟。

步骤5:盛入碗中即可食用。

小贴士:

加入小米后要防止扑锅。

 如果在夏天食用的话,还可以把小米黑豆粥放凉然后放进冰箱哦。想吃就可以拿出来啦!

小米含有丰富的维生素,也有美容养颜的功效,配上黑豆的滋阴补肾和蛋白质的功效,简直是一份绝佳的美味粥。所以,朋友们如果平常别的粥,如绿豆粥,红豆粥,皮蛋粥等都喝腻了,那就可以试试营养香甜的小米黑豆粥啦,根据上面的小米黑豆粥的做法就可以了。

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